przede wszystkim postaw na dobra kreatyne, beta-alanine:-) bo beda to skladowe cyklu, ktore beda tworzyc baze Twojej suplementacji, pozniej mozna pomyslec o innych dodatkach i zasadnosci ich zastosowania, czy jestes osoba poczatkujaca, czy masz juz jakies doswiadczenie z suplementami diety, czy cos juz jadles i dzialalo dobrze czy cos dzialalo [...]
Trenuję 4lata. Miałem jakieś cykle z kreatyną jakimiś przedtreningówkami, białko wiadomo też zajadałem, bcaa innych nie pamietam. Miałem też cykl saa ale dawno temu ale nie zamierzam wracać do tego więcej. Chcę zrobić mocny cykl na legalnych suplementach. Chcę zapodać mono, aakg, ashwagandhe,flex all complete, wpc i co jeszcze można dać do [...]
Cell Pump Legend - 1-2 porcji przed treningiem jesli 2 porcje to AAKG 1-2 kapsow Beta-alanine Carno Rush Mega Caps® 2 kapsy sadze ze calosc bedzie OK jako wejscie w pelna suplementacje
z cm3 musisz oczekac beta alanine mozesz juz brac,warto
Beta alanine też możesz brać bez obaw przez dłuższy czas. Możesz kupić od sfd albo np z activlaba. Jak się znajdzie promocje to może przystępnie wyjść + nie trzeba bulić za przesyłkę.
Nie widzę specjalnego sensu w tym, aby rozkładać beta alaninę na kilka porcji w ciągu dnia. Jedna w ilości 4-5 gramów w zupełności wystarczy. W dni wolne od treningu w dowolnej chwili. W dni treningowe może być wraz z innymi suplementami przed treningiem. Oczywiste o ile jakieś stosujesz. Poza tym, polecam poczytać więcej informacji na jej temat w [...]
[...] stąd koledzy wyżej zwracają uwagę na to że cele jakie sobie wybrałeś nieco się nie pokrywają i nie osiągniesz ich na jednym cyklu. Ja bym wrzucił podstawowe mono do tej przedtreningówkę oparta na cytrulinie kofeinie i beta alanine a na treningu pipijal purple wragh. Po trenibgu solidna porcja EAA z węglowodanami i kreatyna i masz komplet
Chciałbym żeby jeszcze trochę dało energi, wydolności. Na pobudzeniu nie zależy mi sama kawa mnie bardzo dobrze robi, wiec nie potrzebuje żadnych wspomagaczy pobudzających. Myślałem też żeby kupić Activlab Nitro do tego dorzucić Beta-alaninę i AAKG tylko że będzie to kosztownie. Co sądzicie o takim połączeniu?
Okej Dzieki, dodatkowo by poszla sila i wytrzymalosc sobie Zakupie kreatyne i beta alanine moze byc ?
Mogę was prosić o pomoc w dawkowaniu tych suplementów? Nie wiem jak sobie to podzielić na pory tzn co rano, wieczorem itp. Przypominam : cykl 8tyg. Vitalmax Monohydrate Creatin Mikro 250mesh 2x 300g Activlab Nitro Caps 240 kaps. Activlab Beta-Alanine 128kaps. Activlab Energon X 1000 90kaps. Activlab Vitality Complex 60tab. Z góry dziękuję, [...]
Beta alanine z reguły bierze się każdego dnia w dawkach 4-6g, nie spotkałem się z taka opcją jak Ty podajesz ;)
Po prostu krótko mówiąc HMB to syf. Lepiej skupić się na mono, które posiadasz i na tym bazować swój cykl,a to HMB pozbyć się jak najszybciej. Możesz dorzucić sobie do 1 cyklu jakąś przed treningówkę bądź kupić Beta-alanine
Dobra to biore beta alanine dziś, ogólnie to sen mam taki że zasnąć łatwo, w nocy nie wstaje, ale zmęczony caly czas jestem, pewnie przez prace na budowie. Chciałbym właśnie lepszej regeneracji i samopoczucia no i wiadomo że mięśni ;p
A beta alanine i kreatyne w dni nietreningowe przyjmować? bo jak na razie to lece 5g ba i 8g kreatyny
[...] masz skłonność do wyszukiwania takich wynalazków, na które stracisz tylko pieniądze. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Polecam wrzucić je do sprawdzenia w odpowiednich działach. Do tego można dodać podstawy czyli kreatynę, beta alaninę, cytrulinę, omega 3, witaminę D3 w odpowiednich ilościach.
Kup sobie samą beta-alanine i bierz przed treningiem, jeśli będzie ci jeszcze za mało to wypij kawe. Przedtreningówki według mnie powinno się używać tylko w tzw. "cięzkie dni". Sam brałem High Kick'a przed każdym treningiem i po pewnym czasie przestałem go czuć, odstawiłem go i znów wziąłem przedtreningiem, po nie przespanej nocy i wtedy mega [...]
mozna dorzucic bcaa i beta-alanine dt napalm przed treningiem cyto po treningu dnt porcja cytocella (lub dokup 300g mono i dawaj 5g zamiast cyto) jakbyś dokupił bcaa i BA to bcaa 10-15g przed i po treningu ba 2-3g przed i po treningu dnt 3g ba
Kupiłem mono i beta alaninę od SFD, jak najlepiej to dawkować? Wiadomo BA przed treningiem, czy jest sens brać ja tez w DNT? I jak z mono, codziennie po 5 g? Czy coś innego proponujecie?
zainwestuj dodatkowo w beta-alanine
swedzenia jest wywoływane przez Beta Alanine , której ów produkty nie zawieraja wiec wątpie...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
